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      黃金1000天——0~2歲嬰幼兒膳食原則
      作者:Jane育兒妙方
      發布時間:2017/07/24 瀏覽:2919

      著名營養學家蘇宜香教授曾指出,“孕嬰黃金1000天”是指從婦女懷孕到寶寶出生后兩歲的這段時間,這是嬰幼兒營養干預的黃金時期,這一時期的營養補給將影響嬰兒的身體和智力發育,甚至決定一生的健康狀況。

      【0~6月嬰兒喂養指南】

      一、產后盡早開奶,堅持新生兒第一口食物是母乳

      1. 分娩后盡早開始讓嬰兒反復吸吮乳頭。

      2. 嬰兒出生后的第一口食物應該是母乳。

      3. 生后體重下降只要不超過出生體重的7%就應堅持純母乳喂養。

      4. 嬰兒吸吮前不需過分擦拭或消毒乳頭。

      5. 溫馨環境、愉悅心情、精神鼓勵、乳腺按摩等輔助因素,有助于順利成功開奶。

      二、堅持6月齡內純母乳喂養

      1. 純母乳喂養能滿足嬰兒6月齡以內所需要的全部液體、能量和營養素,應堅持純母乳喂養6個月。

      2. 按需喂奶,兩側乳房交替喂養;每天喂奶6~8次或更多。

      3. 堅持讓嬰兒直接吸吮母乳,盡可能不使用奶瓶間接喂哺人工擠出的母乳。

      4. 特殊情況需要在滿6月齡前添加輔食的,應咨詢醫生或其他專業人員后謹慎作出決定。

      三、順應喂養,建立良好的生活規律

      1. 母乳喂養應從按需喂養模式向規律喂養模式遞進。

      2. 饑餓引起哭鬧時應及時喂哺,不要強求喂奶次數和時間,但一般每天喂奶的次數可能在8次以上,生后最初會在10次以上。

      3. 隨著嬰兒月齡增加,逐漸減少喂奶次數,建立規律哺喂的良好飲食習慣。

      4. 嬰兒異??摁[時,應考慮非饑餓原因,并積極就醫。

      四、生后數日開始補充維生素D,不需補鈣 

      1. 嬰兒出生后數日開始每日補充維生素D3 10μg (400 IU)。

      2. 純母乳喂養的嬰兒不需要補鈣。

      3. 新生兒出生后應肌內注射維生素K1 1mg。

      五、嬰兒配方奶是不能純母乳喂養時的無奈選擇

      1. 任何嬰兒配方奶都不能與母乳相媲美,只能作為母乳喂養失敗后的無奈選擇,或母乳不足時對母乳的補充。

      2. 以下情況,建議選用適合于6月齡內嬰兒的配方奶喂養:

      (1)嬰兒患有半乳糖血癥、苯丙酮尿癥、嚴重母乳性高膽紅素血癥。

      (2)母親患有HIV和人類T淋巴細胞病毒感染、結核病、水痘-帶狀皰疹病毒、單純皰疹病毒、巨細胞病毒、乙型肝炎和丙型肝炎病毒感染期間,以及濫用藥物、大量飲用酒精飲料和吸煙、使用某些藥物、癌癥治療和密切接觸放射性物質。

      (3) 經過專業人員指導和各種努力后,乳汁分泌仍不足。

      3. 不宜直接用普通液態奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂養6月齡內嬰兒。

      六、監測體格指標,保持健康生長

      1. 身長和體重是反映嬰兒喂養和營養狀況的直觀指標。

      2. 6個月齡前嬰兒每半月測量一次身長和體重,病后恢復期可增加測量次數。

      3. 選用世界衛生組織的《兒童生長曲線》判斷生長狀況。

      4. 出生體重正常嬰兒的最佳生長模式是基本維持其出生時在群體中的分布水平。

      5. 嬰兒生長有自身規律,不宜追求參考值上限。


      【7-24月齡嬰幼兒喂養指南】

      1.繼續母乳喂養,滿6月齡起添加輔食

      2. 從富含鐵的泥糊狀食物開始,逐步添加達到食物多樣

      3. 提倡順應喂養,鼓勵但不強迫進食

      4. 輔食不加調味品,盡量減少糖和鹽的攝入

      5. 注重飲食衛生和進食安全

      6. 定期監測體格指標,追求健康生長


      附:【學齡兒童膳食指南】

      1、了解食物,學習烹飪,提高營養科學素養。

      2、三餐合理,規律進餐,培養良好飲食習慣

      3、合理選擇零食,禁止飲酒,多飲水少喝含糖飲料

      4、不偏食節食不暴飲暴食,保持適宜體重增長

      5、增加戶外活動,保證每天活動60分鐘

      ① 兒童少年要增加戶外活動時間,做到每天累計至少60分鐘中等強度以上的身體活動,其中每周至少3次高強度的身體活動(包括抗阻力運動和骨質增強型運動);

      ② 面對電腦、電視、手機等電子產品屏幕的時間每天不超過2小時,越少越好。


      【產品搭配】

      0~6月

      哺乳期媽媽可選擇:

      1. 福格森280days孕婦營養包+藻油DHA軟膠囊

      2. 福格森孕婦營養素+孕婦鈣+藻油DHA軟膠囊

      推薦理由:

      1)哺乳期營養素需要量與孕期一樣,補充可優化乳汁營養

      2)補充可降低乳母營養不良癥狀,同時促進嬰兒發育

      3. 小兒益生菌

      推薦理由:出現腹瀉、便秘、乳糖不耐受癥狀及接受抗生素治療寶寶。

      6~12月

      1. 母乳喂養媽媽產品選擇可參照以上方案

      2. 輔食添加期寶寶可選擇:

      1)福格森660days較大嬰兒營養包

      推薦理由:營養全面,增加特殊營養和DHA

      2)福格森660days較大嬰兒營養撒劑

      推薦理由:不含乳清蛋白,適合牛乳過敏、乳糖不耐受、一般腹瀉期間發燒期間寶寶

      3)福格森小兒益生菌

      推薦理由:出現腹瀉、便秘、乳糖不耐受癥狀及接受抗生素治療寶寶。


      1~3歲

      1)福格森990days幼兒營養包

      推薦理由:營養全面,增加特殊營養和DHA

      2)福格森990days幼兒營養撒劑

      推薦理由:不含乳清蛋白,適合牛乳過敏、乳糖不耐受、一般腹瀉期間發燒期間寶寶

      3)福格森小兒益生菌

      推薦理由:出現腹瀉、便秘、乳糖不耐受癥狀及接受抗生素治療寶寶。

      3~5歲

      1)福格森990+days兒童營養咀嚼片

      推薦理由:營養全面,增加特殊營養和DHA。

      2)小兒益生菌

      推薦理由:出現腹瀉、便秘、乳糖不耐受癥狀及接受抗生素治療寶寶。



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